Marcella dos Santos especialista em gerontologia apresenta dicas para evitar os acidentes caseiros
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) são assustadores, quedas são a segunda causa de mortes em acidentes no mundo. No Brasil, são a terceira causa de morte em pessoas com mais de 65 anos. Estima-se que 30% das pessoas com mais de 65 anos caem pelo menos uma vez por ano.
Marcella dos Santos, que é a especialista em gerontologia, enfermeira chefe do Grupo DG Sênior, o trauma gerado por esse tipo de acidente, que ocorre com maior frequência no âmbito doméstico, podem ser irreversível ela alerta “A grande maioria dos idosos quando cai acaba fraturando o fêmur, o punho, o quadril ou a coluna. Dependendo da gravidade do acidente muitos acabam não conseguindo recuperar totalmente sua capacidade funcional”.
Deficiência visual, fraqueza muscular, distúrbios do equilíbrio e diminuição dos reflexos são as principais causas de quedas em idosos. Por isso, o especialista dá 8 dicas de como cuidar e se adaptar para proteger o idoso em casa.
Remova os obstáculos: cabos soltos, tapetes soltos e outros itens devem ser removidos do caminho dos idosos.
Instalação de suportes: Corrimão e barra de segurança auxiliam no suporte diário. No banheiro, considere o uso de um assento removível que se ajuste à altura das pessoas mais velhas. Se possível, opte por pisos antiderrapantes.
Nunca use apenas meias nos pés: opte por sapatos com sola antiderrapante, substitua os chinelos soltos e nunca deixe os idosos sozinhos com meias.
Piso: evite andar em pisos molhados. Também é importante evitar encerar o chão da casa para evitar o risco de quedas.
Móveis: cuidado com os móveis espalhados pela casa. Se possível, evite ter uma pequena mesa na sala ou outros objetos que impeçam a passagem suave de uma sala para outra.
Iluminação: Ambientes bem iluminados, com interruptores de fácil acesso para o caminho entre as salas é fundamental.
Exercícios Físicos: A prática diária de exercícios físicos ajuda a melhorar a função muscular. O treinamento de equilíbrio também é importante, por exemplo, Tai Chi Chuan.
Uso de bengala e andador: discuta com especialista a necessidade de bengalas ou outros instrumentos de suporte, pois fraqueza nos membros inferiores facilita a ocorrência de quedas.
Fonte: https://www.folhar.com.br/
